养成良好用眼习惯让心灵之窗时刻明亮
发布时间：2023-09-22 本文来源：
1.做作业时不仅要开室内照明灯，而且要开台灯(最好是白炽灯，左侧照明)。
2.做到“三个一”、 “五个不”:三个一是：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳；五个不是：不躺在床上看书，不歪头或附在桌上看书、写字，不在行走或乘车时看书，不在太弱或太强的光线下看书或写字，不连续长时间看书、写字。
3.不看字体太小或印刷不清楚的快报。
4.保证课间休息10分钟。
5.多做户外活动。
6.眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。
7.注意饮食结构，营养摄取应均衡。
8.定期视力检查，最好每隔半年检查一次，发现视力下降，要立即治疗。
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