高血压

高血压是最常见的心血管疾病，又是引起冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素。防治高血压应从以下几方面做起：

1.保持平衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动。

2.养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充足睡眠。不宜突然改变体位。

3.合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过6克为宜，多吃蔬菜、水果及杂粮。定期检查血脂，肥胖者需控制体重。

4.戒烟限酒，少浓茶、咖啡。适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持。

5.注意保持大便通畅，养成定时排便习惯，防止便秘。

6.高血压需长期治疗，应定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。

地址：(新院区)西外环大道八里岗新华村洞冲(棕树塘老院区)东太大道35号内一科咨询电话：0856-5284489